本文摘要：燕麦中所含非常丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸取，对调节血脂有很好的起到。而且，燕麦能带给较强的饱腹感觉，使人长时间不吃饱。引荐烤肉：建议自由选择最“全然”的燕麦，即大片、整粒、不肥肉，且不加到任… 燕麦中所含非常丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸取，对调节血脂有很好的起到。 而且，燕麦能带给较强的饱腹感觉，使人长时间不吃饱。引荐烤肉：建议自由选择最“全然”的燕麦，即大片、整粒、不肥肉，且不加到任何糖、奶精等成分的燕麦。

燕麦中所含非常丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸取，对调节血脂有很好的起到。而且，燕麦能带给较强的饱腹感觉，使人长时间不吃饱。引荐烤肉：建议自由选择最“全然”的燕麦，即大片、整粒、不肥肉，且不加到任… 燕麦中所含非常丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸取，对调节血脂有很好的起到。

而且，燕麦能带给较强的饱腹感觉，使人长时间不吃饱。引荐烤肉：建议自由选择最“全然”的燕麦，即大片、整粒、不肥肉，且不加到任何糖、奶精等成分的燕麦。能用其熬粥，加上些果仁，营养又美味。

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